전체 글38 골절 예방하는 방법 베스트7 지난 4일 가수 현미님이 발목 골절이 원인이 되어 사망하신 사건이 있었습니다. 이같은 대형사고를 예방할 수 있는 골절 예방 방법 7가지를 소개합니다. 골절 발생과 골절 예방 골절같은 질병은 중요하게 생각치 않으시지만 50대 이후부터는 발생 위험도 높아지고, 대형사고로 이어지는 경우도 많습니다. 이 연령대를 지나면서 빠르게 골밀도가 감소하고 근육과 관절의 노화가 발생하기 때문입니다. 더구나 한 번 발생한 골절은 회복 기간이 길고, 재발률이 아주 높습니다. 특히 작은 골절이나 미세 골절같은 경우는 방치하시는 경우도 많습니다. 골절을 방치하여 완치되지 않은 상태로 활동할 경우 다시 골절이 발생할 경우도 많습니다. 특히 현미씨와 같은 경우처럼 한 번 발병한 골절은 재발률이 아주 높습니다. 하지만, 평상시 생활속.. 2023. 4. 6. 다이어트에 도움이 되는 습관들 성공적인 체중 감량을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 다음은 체중 감량에 도움이 되는 식단과 일상 생활에 적용할 수 있는 다이어트에 도움이 되는 습관입니다. 실제 여러 연구와 경험을 바탕으로 작성했습니다 다이어트에 도움이 되는 습관 1) 정제 탄수화물이 포함된 음식 피하기: 정제 탄수화물로 만들어진 음식은 우리 몸에 들어와 단시간내에 에너지화 되어 에너지를 금새 고갈 시킵니다. 이렇게 되면 식사후 얼마되지 않아 금새 배고픔을 느끼게 되는 계기가 됩니다. 특히 면류등을 드시면 아무리 많이 먹어도 금새 배고픔을 느끼는 이유이기도 합니다. 되도록 통곡물, 저지방 음식, 단백질, 과일, 채소 등의 음식을 드시면 필수 영양소를 보충과 함께 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 채.. 2023. 3. 7. 오른쪽 아랫배 통증으로 보는 병명 오른쪽 아랫배 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 이에 대한 주요 원인과 증상, 연관되는 병명에 대한 정보입니다. 정보를 통해 증상을 파악하고 병명을 추정할 수 있으며, 가벼운 경우 자가 관리를 통해 치료하시고, 심각한 질병의 전조 증상으로 판단될 경우 즉시 병원 방문을 통해 의사와 상담하시길 바랍니다. 오른쪽 아랫배 통증으로 보는 병명 오른쪽 아랫배 통증은 가벼운 증상부터 매우 심각한 질병의 전조 증상일 경우도 있습니다. 가벼운 증상과 병명부터 차례대로 안내 드립니다. 1. 소화불량 및 가스 참: 비교적 가벼운 증상으로 오른쪽 아랫배 통증과 함께 가스로 인해 장의 팽창으로 배가 부푸는 느낌이 드는 증상입니다. 특히 소화불량으로 인해 속이 계속 거북하고 배에 찬 가스로 인해 불편감이 발생합니다. 주로 명치.. 2023. 3. 5. 신용카드 발급후 사인 안하면 손해? 신용카드 발급 받으면 제일 먼저 해야하는 사인. 신용카드나 체크카드 분실시 사인 여부는 굉장히 중요한 정보입니다. 신용카드 분실시 보상과 안전을 위해 꼭 지켜야 할 사항들을 안내합니다. 신용카드나 체크카드를 수령하면 제일 먼저 해야 할 일이 무었일까요? 무심코 혹은 귀찮아서 넘기는 경우가 많은 사인. 사인하면 어떤 점이 좋은 지와 수령후 신용카드 비밀번호, 체크카드 비밀번호 설정에 꼭 유의할 점을 안내합니다. 신용카드 발급후 사인을 꼭 해야하는 이유 신용카드 발급후 사인이 꼭 필요한 이유는 바로 분실시 보상 문제와 직결되 있기 때문입니다. 아무리 주의해도 뜻하지 않게 지갑이나 신용카드를 분실하는 경우는 가끔 발생합니다. 이렇게 카드를 분실했을 경우 신용카드에 사인이 되어 있지 않을 경우 피해금액을 보상받.. 2023. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
